संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, ये जिंगल हम सभी अपने फैमिली में बचपन से सुनते आ रहे हैं. दूध की तरह अंडे को भी काफी न्यूट्रीशियस माना जाता है. शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्व अंडा खाने से एक बार में ही मिल जाते हैं. इसमें प्रोटीन के साथ 13 जरूरी विटामिन, मिनरल्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड्स और ऐंटीऑक्सीडेंट्स.
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