Kacang tanah kaya akan protein, lemak sehat, dan nutrisi lain yang membantu tubuh tetap bugar. Konsumsi kacang tanah secara rutin memiliki beberapa manfaat sebagai berikut:

 

Mengontrol berat badan

Dilansir dari New Woman India, kacang tanah dapat menjadi camilan sehat di antara waktu makan yang membuat rasa kenyang lebih lama.

 

Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung beta-sitosterol yang dapat mengurangi penyebaran sel tumor dan mengurangi ukuran pertumbuhan tumor.

 

Meningkatkan kesuburan

Mengandung asam folat yang bermanfaat untuk ibu hamil dan dapat mencegah risiko cacat lahir pada bayi.

 

Kulit bersinar

Kacang tanah menjadi sumber zat antioksidan resveratrol yang bisa meningkatkan cahaya kulit dan membantu peremajaan kulit.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay
Kontrol Berat Badan hingga Bikin Kulit Glowing, Ini Manfaat Konsumsi Kacang Tanah