نط_الحبل #القفز_على_الحبل #حرق_الدهون
رياضة القفز على الحبل هي من التمارين الرياضية المسلية والمفيدة في آن واحد. ممارسة القفز على الحبل لمدة خمس عشرة دقيقة يعادل ساعة مشي. هذه الرياضية مثالية لحرق الدهون وخسارة الوزن.