ثلاث دقائق - الصيام المتقطع

حقق الصيام المتقطع انتشاراً واسعاً في مختلف دول العالم، وأصبحت تتبعه الناس بكثرة، بعد أن أثبت فعاليته في خسارة الوزن والحصول على لياقة بدنية عالية، إلى جانب تحقيق العديد من الفوائد الصحية، لذا سنتعرف ضمن هذا المقال على فوائد وأضرار الصيام المتقطع.