10 façons de réduire votre risque de diabète.
Selon l'OMS, le nombre de personnes atteintes de diabète a presque augmenté 300% entre 1980 et 2014.
Voici 10 façons de réduire votre risque de diabète.
1. , Couper les glucides raffinés.
2. , Entraînez-vous régulièrement.
3. , Évitez les boissons sucrées.
4. , Maintenez un poids corporel sain.
5. , Arrêtez de fumer.
6. , Buvez de l'eau.
7. , Evitez les grosses portions de nourriture.
8. , Evitez les comportements sédentaires.
9. , Boostez vos niveaux de vitamine D.
10, Évitez les aliments transformés
Selon l'OMS, le nombre de personnes atteintes de diabète a presque augmenté 300% entre 1980 et 2014.
Voici 10 façons de réduire votre risque de diabète.
1. , Couper les glucides raffinés.
2. , Entraînez-vous régulièrement.
3. , Évitez les boissons sucrées.
4. , Maintenez un poids corporel sain.
5. , Arrêtez de fumer.
6. , Buvez de l'eau.
7. , Evitez les grosses portions de nourriture.
8. , Evitez les comportements sédentaires.
9. , Boostez vos niveaux de vitamine D.
10, Évitez les aliments transformés
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