이번 에피소드는 가을 옷들을 멋지게 소화할 수 있도록 몸의 라인을 다듬어주는 지방 연소 루틴입니다 :)
가을이 오면 날씨도 좋고 운동보다는 나들이나 조용한 취미 생활에 집중하게 되는데, 그럴수록 지방을 축적되고 겨울에는 또 다시 감당할 수 없게 됩니다.
몸의 활력도 유지하고, 몸매 라인에 대한 자신감도 더욱 상승시킬 수 있는 루틴이니 모두 함께 해요!
This video is sponsored by total sport brand Ballop:)
4min Tabata for Autumn body fit including cardio and abs.
Stay fit with this Tabata in Autumn.
1. Bicycle
2. Squat Jump
3. Sidekick
4. Jumping Jack
5. Arm Walking
6. Mountain Climber
7. Plank Hip Touch
8. Running
하루에 2세트 진행해주세요 :)
2sets in a day.
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