Banana Khane ke Kia Kia Faede Hote He Full hd केले खाने के फ़ायदे (Banana eating benefits)
1तनाव को कम करता है 2 दिमाग ज्यादा फुरती से काम करता है 3 शरीर को स्वस्थ बनाने में काम करता है सुबह खाने से आप पूरा दिन अच्छा महसूस करते है ओर शरीर मे चुस्ती ओर फुर्ति बनी रहती है5 किडनी के कैंसर से बचाता है 6 डायाबटीज को कन्ट्रोल करने में सहायक होता है 7 केले खाने सेआँखों की रोशनी बढती है
आप केले दूध के साथ भी कहा सकते हैं
दूध के साथ केले खाने के फायदे (Benefits of eating banana with milk)
दूध के साथ केला खाने से शरीर में अधिक कैलोरी मिलती है, इसके साथ ही विटामिन, फाइबर, प्रोटीन व मिनिरल भी मिलता है. मोटे होने की चाह रखने वालों या हाई प्रोटीन लेने वालों के लिए दूध के साथ केला खाना आप के लिए बहुत जरूर है
वजन बढ़ाने के लिए अपने खाने के अलावा अतिरिक्त कैलोरी के लिए, दो समय दूध के साथ केला खाएं. इससे आपके शरीर मे वजन बहुत जल्दी बढ़ने लगेगा,कुछ ही दिनों में आपकी अच्छी बोडी बनने लगेगी और आपके शरीर की सेहत भी बहुत अच्छी हो जाएगी
अपना वजन घटाने के लिए भी केले और दूध की डाइट अच्छी होती है. दरअसल केला ओर दूध में अधिक कैलोरी होने की वजह से, कई लोग सिर्फ केला ओर दूध की डाइट लेते है. केला दूध की डाइट लेने से उनके शरीर में जरुरी कैलोरी की मात्रा पूरी होती है, जिससे उन्हें और खाने की जरूरत नहीं पड़ती है और वे इस डाइट को फॉलो कर सकते है वजन कम कर सकते है.
Comments