Lave squats med vægte - Fit Og Frisk

Plié squats - Fit Og Frisk

Hurtige squats - Fit Og Frisk

90 grader squats - Fit Og Frisk

Lave squats - Fit Og Frisk

Bølge squats - Fit Og Frisk

Dynamiske squats - Fit Og Frisk

Læggeløft med vægte, et ben - Fit Og Frisk

Baglæns lunges med vægte - Fit Og Frisk

Tværgående række med lette vægte - Fit Og Frisk

Sideplanke med udstrakte knæ - Fit Og Frisk

Hop med knæløft - Fit Og Frisk

Liggende dumbbell tricep extension med lette vægte - Fit Og Frisk

Push-ups rul med tilbagekomst - Fit Og Frisk

Baglæns lunges med hænderne bag hovedet - Fit Og Frisk

Gående lunges med vægte - Fit Og Frisk

Lunges med hænderne bag hovedet - Fit Og Frisk

Bjergbestigere med knæ til modsatte albue - Fit Og Frisk

Lunges med vægte, arme op - Fit Og Frisk

Dobbelt hop med reb - Fit Og Frisk