plank op de onderarmen - Gezonder leven

laterale plank leunend op de onderarmen - Gezonder leven

plank met balanceren - Gezonder leven

plank met gebogen knieën - Gezonder leven

plank in push-up positie - Gezonder leven

zijwaartse plank met kniestrekking - Gezonder leven

push-up plank - Gezonder leven

beenheffen met handen op de borst - Gezonder leven

kuitlifts met gewichten op één been - Gezonder leven

beenheffen op handen rustend - Gezonder leven

diamond push-ups met handen op kniehoogte - Gezonder leven

Superman op handen en knieën - Gezonder leven

op handen en voeten lopen - Gezonder leven

hindu push-ups, één kant op - Gezonder leven

kuitlift op één been - Gezonder leven

push-ups met handen op de grond - Gezonder leven

heuplifts op onderarmen - Gezonder leven

kuitlifts op 3 manieren - Gezonder leven

gewichtheffen op één been - Gezonder leven

push-ups op je ellebogen - Gezonder leven

schaarbewegingen met onderarmen - Gezonder leven