Push-ups med händerna på golvet - Steg för Hälsa

Benlyft, händerna på bröstet - Steg för Hälsa

Gå på stället - Steg för Hälsa

Plankan vilandes på underarmarna - Steg för Hälsa

Benlyft, händerna på sidorna - Steg för Hälsa

Höftlyft på underarmarna - Steg för Hälsa

Lateral planka vilandes på underarmarna - Steg för Hälsa

Saxen på underarmarna - Steg för Hälsa

Inverterade armhävningar på armbågarna - Steg för Hälsa

Snabba fötter - Steg för Hälsa

Plié-knäböj - Steg för Hälsa

Vadlyft, ett ben - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Crunches - Steg för Hälsa

V-lyft - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med vikter - Steg för Hälsa

Utfall bakåt, armarna över huvudet - Steg för Hälsa

Utfall, ett ben framåt och tillbaka - Steg för Hälsa

Bågar - Steg för Hälsa