Выпады назад, руки над головой - Шаг к здоровью

Выпады с руками за головой - Шаг к здоровью

Выпады с гантелями, руки вверху - Шаг к здоровью

Выпады одной ногой вперед и назад - Шаг к здоровью

Выпады, руки вверху - Шаг к здоровью

Обратные выпады с руками за головой - Шаг к здоровью

Отжимания, руки на полу - Шаг к здоровью

Подъем ног с опорой на руки - Шаг к здоровью

Подъем ног, руки по бокам - Шаг к здоровью

Шагающие выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

Выпады вперед - Шаг к здоровью

Вращения плечами назад - Шаг к здоровью

Махи ногами лежа на спине, руки под ягодицами - Шаг к здоровью

Отжимания ромбом, руки на одной высоте с коленями - Шаг к здоровью

Медвежья походка - Шаг к здоровью

Обратные выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

3-точечные выпады - Шаг к здоровью

Приседания до прямого угла - Шаг к здоровью

Вращение ногой по часовой стрелке - Шаг к здоровью

Поднятый мост - Шаг к здоровью

Глубокие приседания - Шаг к здоровью