Diamond push-up (eller baklava şeklinde) - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
  • 4 yıl önce
Önerilen
0:29
I
Sıradaki
Dizler yerde diamond push-up - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Eller başın arkasında lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller yerde şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Eller başın üstünde geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Eller kalça altında leg kick - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller göğüste bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:37
Eller başın arkasında geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Ters mekik - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Ters plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Bear crawl - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Şınav pozisyonunda plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Hızlı ayak egzersizi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Çift yöne dönmeli şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Bacaklarla içe doğru daire çizmek - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Yanal hyperextension - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Şınavlı pointer - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Şınavlı plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
Öne çıkan kanallar
Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
Poll Production
Daha fazlası
FourFourTwo