¿Te cuesta hacer dieta? ¡Hacerla en grupo es la clave!

La técnica de hacer dieta o bajar de peso en grupo no es nueva ¿Cuántos programas de televisión se han basado en eso para atraer al público? Porque seamos sinceros, siempre es más fácil hacer algo que no nos hace del todo feliz, si lo hacemos con amigos, ¿no?. Los psicólogos explican que compartir objetivos genera más ilusiones y aumenta el compromiso, favoreciendo la adherencia al tratamiento. Por eso no es malo reunir a un grupo de amigas y coordinarse para tener una meta común: bajar de peso. Pero para ello deben tener en cuenta lo siguiente: Deben siempre consultar a un especialista para que las guíe. No todas pueden plantearse el mismo objetivo, Durante el camino, será fácil frustrarse, Ojo que habrá momentos en los que se puede sentir vergüenza o dificultad para compartir, y alguna de los integrantes puede convertirse en una nota discordante acaparando la atención o ridiculizando a las demás. ¡Así que elige a tu grupo con cuidado!.