उपवास करण्यामागे केवळ धार्मिक नव्हे तर काही वैज्ञानिक फायदे देखील

आठवड्यातून एक दिवस आपल्याला पोटाला आराम देण्याची गरज असते. पूर्ण निराहार राहून किंवा हलका आहार किंवा फलाहार घेऊन जठर, आतडी यांना रोजच्या कामातून थोडी विश्रांती म्हणून उपवास करावा.