5 aliments pour un effet bonne humeur immédiat. Saumon : Source d'énergie et d'oméga 3 il booste votre bonne humeur . Chocolat noir : Il produit des endorphines, sources de bien-être. Bananes : Elles contiennent des ingrédients clefs tels que le potassium, le fer, les fibres, et les vitamines A, B6 et C. Lentilles : Riches en glucides elles stimulent l'organisme en augmentant le tonus et en améliorant l’humeur. Quinoa: Il régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi l'anxiété et l'irritabilité. Alors bon appétit ! .
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