Les règles d'or pour arrêter de fumer ! Une fois que vous avez arrêté, ne dites même pas oui à une seule bouffée de cigarette. Prévenez votre famille et vos amis pour qu'ils vous soutiennent dans cette épreuve. Jetez à la poubelle tous vos briquets, cendriers et paquets restants ! Pendant un certain temps, évitez les terrasses des cafés, et les lieux où vous aviez l'habitude de fumer. Faites une liste de tous les bénéfices que vous gagnez à arrêter de fumer ! Et la règle d'or numéro 1 : Vous pouvez le faire !
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