À faire soi-même : 11 points de massage contre les maux de tête.
- il y a 5 ans
Le maux de tête sont sans aucun doute la chose la plus gênante du monde et celle dont on arrive le moins à se débarrasser. Mais au lieu de prendre des médicaments à chaque mal de tête, voici une série de gestes de massage à faire soi-même, qui agiront tout aussi bien sur vos céphalées !
Voici les onze points à masser, pendant une à deux minutes chacun, en faisant des cercles :
1. sur les côtés de la colonne vertébrale à la base du cou ;
2. le point le plus haut sur la nuque ;
3. les côtés du cou sur le bas du crâne ;
4. les petits os sur les tempes ;
5. la partie haute des oreilles ;
6. la partie osseuse derrière les oreilles ;
7. les sinus ;
8. sous les sourcils ;
9. un centimètre au-dessus des sourcils ;
10. celui qu'on appelle "le troisième oeil" ;
11. la peau fine entre le pouce et l'index.
Pensez aussi, en cas de maux de tête récurrents, à bien dormir, à limiter l'usage des écrans, à boire beaucoup et ne pas manger trop sucré. Prenez soin de vous !
Retrouvez l'article ici : http://www.laminutebienetre.net/massage-tete/
Voici les onze points à masser, pendant une à deux minutes chacun, en faisant des cercles :
1. sur les côtés de la colonne vertébrale à la base du cou ;
2. le point le plus haut sur la nuque ;
3. les côtés du cou sur le bas du crâne ;
4. les petits os sur les tempes ;
5. la partie haute des oreilles ;
6. la partie osseuse derrière les oreilles ;
7. les sinus ;
8. sous les sourcils ;
9. un centimètre au-dessus des sourcils ;
10. celui qu'on appelle "le troisième oeil" ;
11. la peau fine entre le pouce et l'index.
Pensez aussi, en cas de maux de tête récurrents, à bien dormir, à limiter l'usage des écrans, à boire beaucoup et ne pas manger trop sucré. Prenez soin de vous !
Retrouvez l'article ici : http://www.laminutebienetre.net/massage-tete/