Que faut-il manger pour mieux résister à la chaleur ? Pour éviter la déshydratation, il faut se nourrir. Même si on en n'a pas forcément envie en cas de fortes chaleurs. Conseil : miser sur les aliments riches en eau, les fruits et légumes. Mention spéciale au concombre, qui contient 96% d'eau Et aux agrumes, qui regorgent de vitamine C Un autre aliment désaltérant, le yaourt : il renferme autant d’eau qu’un petit verre d’eau.
