Basen 3 ( Forward with Drops ) Basenlerimiz için başka bir hareketimiz. Alt karın kaslarımız aktif olacaktır. Dizlerimizin aynı hizada olması önemli Bu hareketimizi de yorulana kadar yapabilirsiniz. Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz.
Yorumlar