Ara
Kitaplık
Oturum açın
Tam ekran izle
3 yıl önce

TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

KadinlarkulubuTV
KadinlarkulubuTV
TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır? Ve TRX ile ilgili merak edilenleri ve daha fazlasını; Persoanal Trainer Begüm Erdem Kadınlar Külübü Tv için yanıtladı.  TRX® için 20-30 dakikalık başlangıç idealdir. Başlangıçta seviyenize göre 5-6 egzersiz ve 10-12 tekrar yeterli olacaktır. Set sayısını ve tekrarı arttırmak ve  yeni egzersizler eklemek egzersiz süresini yavaş yavaş uzatacaktır.