Dips zur Stärkung von Trizeps, Brust- und Deltamuskeln

DE-Sport
DE-Sport
  • vor 5 Jahren
Dips zur Stärkung von Trizeps, Brust- und Deltamuskeln
Die Dips sind eine komplette Übung zur Stärkung der Arme, der Brust und der Schultern, bei der man jeden Muskel benutzt.
Die Dips sind eigentlich nur eine Abfolge von Beuge- und Streckbewegungen der Arme.
Egal welche Geräte du besitzt, diese Übung kann einfach ausgeführt werden.
Im Fitness-Studio kannst du dich auf eine Bank oder Seitenstangen stützen und dort die Dips ausführen.
Bei dir zu Hause oder im Freien kannst du einen Stuhl oder eine Bank benutzen.
Die Ausführung bleibt die Selbe. Um die Schwierigkeit zu erhöhen kannst du deine Beine zusätzlich auf einen weiteren Stuhl stützen.
Sobald du diese Übung gemeistert hast, kannst du sie zusätzlich erschweren, indem du Extra-Lasten auf deine Oberschenkel legst, oder du kannst dich auf nur einen Fuß stützen.
Es gibt auch hier verschiedene Abwandlungen, wie z.B. die vertikalen Dips, wobei die Füße den Boden nicht berühren.

Empfohlen

0:28
I
Als nächstes auf Sendung
Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Du Bist Fit
Du Bist Fit
0:33
Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Du Bist Fit
Du Bist Fit
0:55
Trizepstraining: Die perfekten Trizeps Dips ohne Gerät für effektives Training zu Hause
Gentside DE
0:28
Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
0:33
Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben
Besser gesund Leben
1:43
Mit diesem krassen Workout trainiert ihr gleichzeitig Brust und Trizeps!
Gentside DE
0:55
Wie ihr euren Trizeps in 6 min bis zur Erschöpfung trainiert
Gentside DE
0:49
6 Minuten, um seinen Trizeps bis zur Erschöpfung zu trainieren
Gentside DE
2:05
Krafttrainings-Programm: Das ultimative Training, um euren Trizeps zu stärken und muskulöse Arme zu bekommen
Gentside DE
2:01
Calisthenics: Übungen zur Stärkung von Bizeps und Rücken
Gentside DE
1:19
Richtig Stillen: Praktische Tipps zum Anlegen und Abnehmen von der Brust
gofeminin
2:13
Calisthenics: Ein Programm von Liegestützen für eine starke Brust- und Schultermuskulatur
Gentside DE
2:44
Jagoda Marinic zur Abschottung Deutschlands und dem Traum von Kroatien
euronews (auf Deutsch)
1:36
Das sagt Stefan Mross zur Trennung von Helene Fischer und Florian Silbereisen
promipool.de
1:09
Im Ernst? SIE soll zur Hochzeit von Harry und Meghan eingeladen sein
promipool.de
7:47
Wie denkt der Gründer und Geschäftsführer eines Finanzdienstleistungsunternehmens zur aktuellen Situation? Ein Vortrag von Iven Kurz - EVERGREEN GmbH
Karrideo Image- und Eventfilmproduktion

DE-Sport

1:14
5 Kuriositäten über den Giganten Pelé
DE-Sport
1:17
6 Dinge, die du vielleicht nicht über Cristiano Ronaldo gewusst hast
DE-Sport
1:38
Rückblick auf die Karriere von Kobe Bryant
DE-Sport
1:03
Athleten gegen Nike
DE-Sport
1:38
Die Geschichte von Jake Burton
DE-Sport
1:13
Naomi Osaka, die zweitbeste bezahlte Athletin der Welt
DE-Sport

Fitness

1:14
Was ist die maximale menschliche Ausdauer?
DE-Sport
1:26
Aktivitäten, die die meisten Kalorien verbrennen: HIIT und Laufen
DE-Sport
1:00
5 Tipps, wenn du (wieder) mit dem Sport beginnst
DE-Sport
1:12
Sport mit Elektroden: der neue Trend, der begeistert
DE-Sport
0:52
Stärke Oberschenkel und Gesäß in 4 Tagen
DE-Sport
1:14
Die besten Sportgeräte zum Abnehmen
DE-Sport

Vorgestellte Kanäle

Mehr von
Saska !
Mehr von
Le Bonbon
Mehr von
Cyclism'Actu TV
Mehr von
Paris Match
Mehr von
Chedli
Mehr von
CurieuxLive