Rotación de hombros hacia delante (hombre)_

Rotación de hombros hacia atrás (hombre)_

Remo lateral con pesos ligeros (hombre)_

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Giro ruso - Mejor con salud

Rotaciones de brazos hacia delante (hombre)

Entrenamiento estilo militar: ideal para fortalecer los hombros

Flexiones: reloj (hombre)

Plancha invertida (hombre)_

Saltos laterales (mujer)

Descubre Qué Ejercicios De Brazo Son Los Mejores Para Ti

Flexiones invertidas sobre codos (hombre)_

Pullover con mancuerna sobre step

Patinadores despacio (hombre)

La movilización y correcta posición de los hombros

Salto con elevación de rodillas (hombre)

Cuenta 4 (hombre)

Marcha en el sitio (hombre)

Bienestar Corporal: Movimientos de Hombros

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Puente elevado (hombre)_

Ejercicios para Aliviar las contracturas de los hombros