Cuenta 4 (mujer)

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Beneficios de tener las piernas en alto.

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Marcha en el sitio (mujer)

Jumping jacks (mujer)

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Doble salto con cuerda (hombre)

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Señalador desde flexión - Mejor con salud

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Sentadillas plie - Mejor con salud

Plancha en posición de flexión - Mejor con salud

Batido de apio y nopal para el colon

Batido de manzana y aguacate

Batido verde de mango y espinaca

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud