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Inizia oggi stesso a realizzare questi 5 esercizi. Ti vedrai più in forma in poco tempo!

Affondi in 3 punti - Vivere più Sani

Affondi con peso: braccia in alto - Vivere più Sani

Affondi all'indietro con peso - Vivere più Sani

Affondi in movimento: con peso - Vivere più Sani

Squat profondi: con peso - Vivere più Sani

Sollevamento dei polpacci su una gamba: con peso - Vivere più Sani

Sollevamenti laterali - Vivere più Sani

Squat profondi - Vivere più Sani

Come preparare fagottini alle mele

Come preparare cremoso allo yogurt

Corsa sul posto - Vivere più Sani

Superman con passaggio di bottiglia - Vivere più Sani

Iperestensioni: braccia ai fianchi - Vivere più Sani

Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani

Plank in ginocchio con flessione - Vivere più Sani

Conta 4 - Vivere più Sani

Plank avanti e indietro - Vivere più Sani

Sollevamento dei polpacci su una gamba - Vivere più Sani

Puntatore da flessione - Vivere più Sani

Plank con piegamento - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Plank laterale sugli avambracci - Vivere più Sani