Kafeina substanca psikoaktive më e konsumuar në botë është është përbërësi më i mirënjohur i kafes. Efektet e saj në trupin e njeriut janë studiuar mjaft mirë. Por kafja në vetvete është një pije komplekse me mijëra substanca të ndryshme. Disa studiues argumentojnë e kafja me dhe pa kafeinë mund të ketë të njëjtat efekte dhe sugjerojnë se kafeina nuk është përgjegjëse për shumë përfitime shëndetësore të konsumit të kafesë. Përfitimet shëndetësore të kafesë: -kafja stimulon performancë fizike -Kafeina rrit nivelin e adrenalinës në gjak -kafeja ju ndihmon të humbni peshë pasi përmban magnez dhe potasium - kafeja ju ndihmon të digjni yndyrnat -kafja ju ndihmon të fokusoheni dhe të jeni të vëmendshëm -kafja ul rrezikun e vdekjes Anët negative dhe rreziqet e konsumit të kafesë: -kafja mund t?ju vrasë nëse pini 23 litra në një kohë të shkurtër. Kjo dozë është vdekjeprurëse dhe përkthehet në 10-13 gram kafeinë. -kafja mund t?ju shkaktojë pagjumsi dhe ankth -mos konsumoni më shuam se një filxhan kafe gjatë shtatzënisë pasi kafeina arrin fetusin i cili është shumë i ndjeshëm
Be the first to comment