Passer au playerPasser au contenu principal
Adrénaline by L'Equipe
  • il y a 9 ans
Afin de bien préparer votre corps aux sessions estivales, il est essentiel d'entretenir une bonne condition physique. Aujourd'hui, nous vous proposons de vous pencher sur le deuxième exercice : le gainage de type « Japan planche ».

Catégorie

🥇
Sport

Recommandations

  1. Se préparer avec le circuit gainage
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 8 ans
  2. Adrénaline - Surf : Se préparer avec l'exercice des tractions
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 8 ans
  3. L'exercice des fentes pour la préparation physique du surf - Adrénaline - Surf
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 8 ans
  4. Adrénaline - Surf : Se préparer avec le circuit lactique
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 8 ans
  5. Core Fusion - Spécial ventre plat
    imineo
    il y a 11 ans
  6. Expérience avec du popcorn
    Mister Buzz
    il y a 2 jours
  7. Cuisiner un oeuf d'autruche en omelette pour 10 personnes
    Mister Buzz
    il y a 2 jours
  8. Deux cyclistes se font courser par un ours en pleine forêt
    Tedy
    il y a 9 ans
  9. Deux ados se lancent dans un freestyle de rap alors qu'ils marchent dans la rue
    Tedy
    il y a 9 ans
  10. Un dealer fait une belle crasse à son collègue en voyant la police arriver
    Tedy
    il y a 9 ans
  11. L'arrivée de Kylian Mbappé à Clairefontaine - Foot - CDM 2026
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 5 mois
  12. Le skippeur Maxime Sorel a gravi l'Everest - Adrénaline - Alpinisme
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 3 ans
  13. Kilian Bron : «Ce n'est pas en roulant à 100% que je me fais le plus plaisir» - Adrénaline - À la limite
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 4 ans
  14. Nouria Newman : «Au Ladakh, j'aurais pu mourir» - Kayak extrême - A la limite
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 4 ans
  15. le run gagnant de Ludovic Guillot-Diat - Adrénaline - Snowboard freeride
    Adrénaline by L'Equipe
    il y a 4 ans
  16. En forme avec le Yoga : Atha Yoga
    imineo
    il y a 11 ans
  17. Santé - Les bienfaits de la marche japonaise
    Télématin
    il y a 1 an
  18. Une séance de gainage dynamique
    ELLE
    il y a 9 ans
  19. Aquaphysical : le fitness en flottant, floatfit
    Aufeminin
    il y a 5 ans
  20. Core Fusion - Pilates plus, renforcement musculaire
    imineo
    il y a 11 ans
  21. Coach - Trois exercices pour sculpter ses fessiers
    Télématin
    il y a 8 ans
  22. Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin
    imineo
    il y a 11 ans
  23. Stretching
    imineo
    il y a 11 ans
  24. Challenge Yoga
    imineo
    il y a 11 ans
  25. Fitness Minceur
    imineo
    il y a 11 ans