When asked what he gained from meditation, the Buddha replied “It is not what I have gained that is important but rather what I have diminished, namely, greed, hatred, and delusion.” Certainly anything that helps us fight stress is a welcome tool. Mantras carry tremendous power if chanted correctly, with pure intention & good heart. While simply sitting quietly, focus on one's breath & the mantra (word or phrase).
So, meditate not for peace OF mind, but rather peace FROM the mind (and its tortures!!)
First know the nature of the Mind (curious, disruptive, twisting, ego-protective, lonely ...) then you know you cannot possible expect "peace of mind", any more than you can expect a wild animal not to bite you.
Second, know your Nature (eternal, immutable, impartial, fair, just, fearless, because you are desireless, …) then you know how silly it is to imagine that you are trying to fit all that in a little human body, tight fit. It’s not going to happen. That’s why we are always so tired and anxious.
Third, with contemplation and detachment, the awakening of the Supreme Witness, the mind's minder, is never far off.
Relax while waiting ….. you are finally going back home ….
________________________________________ Méditez pas pour la tranquillité d’esprit, mais plutôt la paix de l’esprit et ses tortures !!
Tout d’abord connaître la nature de l’esprit (curieux, perturbateur, torsion, ego-protectrice, solitaire...) puis tu sais que tu ne peut pas possible attendre « tranquillité d’esprit », pas plus que vous pouvez vous attendre à un animal sauvage ne pas à vous mordre.
Deuxièmement, connaissez votre Nature (éternelle, immuable, impartiale, équitable, juste, sans peur, parce que vous êtes sans désir,...), alors vous savez quelle sottise, c’est d’imaginer que vous essayez d’entrer tout ça dans un petit corps humain, ajustement serré. Il ne va pas se produire. C’est pourquoi nous sommes toujours tellement fatigué et anxieux.
Troisièmement, avec recueillement et détachement, l’éveil du témoin suprême, minder de l’esprit, n’est jamais loin.
Détendez-vous en attendant... vous allez enfin à la maison...
Когда его спросили, что он получил от медитации, Будда ответил: «Это не то, что я получил, это важно, а скорее то, что я уменьшила, а именно, жадность, ненависть и заблуждение». Конечно, все, что помогает нам бороться со стрессом, является долгожданным инструментом , Мантры несут огромную силу, если петь правильно, с чистым намерением * доброе сердце. Пока просто сидите тихо, сосредоточьтесь на своем дыхании * мантра (слово или фраза).
Be the first to comment