Le magazine américain US News & World Report apublié son classement annuel des régimes à adopter en 2018. Découvrez le classement ainsi que les régimes à proscrire. 1. Le régime Dash Mangez principalement des fruits et légumes frais ou secs, des céréales, des produits laitiers et de la viande blanche. 2. Régime méditerranéen Mangez principalement des fibres, fruits et légumes, et consommez avec modération viande, oeufs et produits laitiers. 3. Régime flexitarien Mangez principalement fruits et légume, de la viande et du poisson 1 à 2 fois par semaine, et privilégiez les produits naturels et bio. Evitez le régime Dukan qui ne se compose que de protéines, trop restrictif il ne tient pas ses promesses à long terme.
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