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À suivre

0:17
1.2 - le ramasse passe (M10)
0:40
4 contre 2 + 1 (rugby à 7)
1:07
Rugby à 5 - Echauffement
0:26
M12 - Ensemble 3 contre 3
0:17
1 - manipulation (M12)
3:49
Echauffement : exemples d'exercices
0:17
M8 - séquence 1
0:45
M8 - 1 contre 1
1:03
Agilité - changement de direction
0:29
M10 - Carré à 5
2:00
Entraînement à haute intensité : circuit passes
0:48
M10 - Le tourniquet
0:41
Jeu du blocage
6:50
1ère séance de défense autour des rucks
8:09
Séance force et explosivité du bas du corps
7:45
Exemples de situations Rugby à 7
0:42
M12 - Jeu du blocage
4:48
Circuit technique préparatoire au plaquage
7:27
Le Lift
0:30
M12 - Le jeu de la cocarde

Rétrospective des équipes de France 2017

il y a 10 mois99 views

formationffr

Fédération Française de Rugby (FFR)

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