إليك التمارين السليمة لليدين

لا شك أن تخصيص وقت ثابت كل يوم لممارسة الرياضة يعطيكي جسم صحي و حيوي و يجعل الجسم في هيئة رشيقة و ينشط أيضا الدورة الدموية .