If you’ve seen those “crazy” people running backward at the track or on the treadmill at the gym, you may be wondering what are they doing. Believe it or not, reverse running is not new. According to doctors, backwards running is a more efficient way of moving compared with runners who run forward. Check out here more amazing benefits of Backward Running.
क्या आप जानते हैं नार्मल रनिंग या जॉगिंग से 10 गुना फायदेमंद होती है बैकवर्ड रनिंग | बैकवर्ड रनिंग को ‘रेट्रो रनिंग’ भी कहा जाता हैं। जापान और यूरोप में बैकवर्ड रनिंग काफी प्रचलित हैं। बैकवर्ड रनिंग करने से नार्मल रनिंग की अपेक्षा तेजी से फैट बर्न होता है। आइये जानते हैं बैकवर्ड रनिंग यानि की उल्टे पांव भागने के और भी कईं फायदों के बारे में.....
