এক্সক্লুসিভ ডেস্ক :সুস্থ শরীরে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে কে না চায়? তার জন্য ভাল খাওয়া-দাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রভৃতির প্রয়োজন তো রয়েছেই। কিন্তু আরও সহজতর উপায়ও রয়েছে শারীরিক সুস্থতা অর্জনের ক্ষেত্রে। ডাক্তারি সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, মাথার ঠিক নীচে আর কাঁধের একটু উপরের, অংশে যদি কিছুক্ষণ ধরে রাখা যায় একটি বরফের টুকরো, তা হলেই মিলবে হাজারো শারীরিক ও মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি। মাথার খুলি আর ঘাড়ের মাঝামাঝি গলার পেছনের এই অংশটিকে বলা হয় ‘ফেং ফু’। শরীরের এই অংশটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রেশার পয়েন্ট বলে চিহ্নিত। এই অংশে যদি প্রতিদিন কিছুক্ষণ করে একটি বরফের টুকরো ধরে রাখা যায় তাহলে শরীর একেবারে পুনরুজ্জীবিত হয়ে ওঠে। শরীরে নতুন কর্মক্ষমতা সঞ্চারিত হয়, মানসিক প্রশান্তিও অর্জিত হয়। এবার জেনে নিন, ঠিক কী করতে হবে? উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। তারপর একটি বরফের কিউব ওই ফেং ফু অংশে রেখে দিন কুড়ি মিনিট। বরফের টুকরোটি জায়গামতো রাখতে দরকার হলে ব্যবহার করুন একটি ব্যান্ডেজ জাতীয় কাপড়ের টুকরো। সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে একবার এই কাজটি করুন, আর রাত্রে শুতে যাওয়ার আগে একবার করুন। ব্যস্, তাহলেই সুফল পাবেন শরীরে। কিন্তু কী ধরনের প্রভাব পড়বে এতে শরীরে? জেনে নেওয়া যাক— ১. ঘুমের উন্নতি হয়। ২. মানসিক প্রশান্তি আসে। ৩. পেট পরিস্কার থাকে। ৪. সর্দি থেকে মুক্তি মেলে। ৫. দাঁত ব্যথা ও মাথা ব্যথা কমে। ৬. ফুসফুস, হার্ট ও থাইরয়েডের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
Feng Fu – The Ice Healing Therapy
(Put Ice on this point and there will be a complete change in your Body)
Feng Fu or Wind Mansion is the name of just one of the 400 pressure points in our bodies. Feng Fu is located at the base of the skull which is just below the bottom ridge of the skull cap at the top of the neck This vital area contains our brain stem, spinal column, muscles and tendons that support our heavy brains, as well as our major arteries and windpipe.
According to acupuncture, Feng Fu is also a Window of the Sky Point. This means that it is a crucial communication point between the mind and the rest of the body. Any issues with the extremities of the body could be related to a restriction in this center.
The name Feng Fu translates to ‘Wind Mansion’ in English. In acupuncture theory, a ‘pathogenic wind’ is responsible for certain symptoms. The Feng Fu point is where the practitioner will apply tiny acupuncture needles to relieve the cause of the problem.
Why Ice?
When tissues are inflamed by injury, illness or environmental factors, they swell and put pressure on the surrounding area. Like a puffer fish that inflates itself in defense when attacked by a predator, our tissues are inflating with blood to fight off disease.
Inflammation is our body’s way of mobilizing the immune system to fight illness. Blood rushes to damaged internal tissues so that white blood cells can get to work healing our bodies. But inflammation is also painful when tissues become red, hot and swollen.
Applying cold to the area of the inflammation reduces the swelling and helps relieve the pressure on surrounding tissue. Ice is a cheap, drug-free way of treating the pain associated with inflammation.
Get ready to open your freezer and crack your ice cube trays. Ice therapy is a simple self-help treatment that you can do at home to ease many different aches and pains.Putting ice on a specific point on your head won’t cure what ails you, but it could make you feel a whole lot better in just a short amount of time, and without the doctor’s office.
Method & Result
Icing the base of your head is all about relieving pain. The length of time needed to see relief from symptoms can vary, but start by trying ice for 10 minutes. After the initial 10 minute trial, check your symptoms to see if you have noticed any decrease in pain. Try varying the amount of time, up to 20 minutes.
To avoid dripping ice water down your neck and back, try putting ice in a freezer bag and wrap a thin washcloth or clean rag around the bag. Applying ice directly to the skin can cause frostbite, so always use a cloth between your skin and the ice.
Treatment for frostbite is similar to treatment from burns. Ice applied directly to the skin can cause blisters and skin damage that, when severe, can require surgery. Never ice any injury for more than 20 minutes at a time.
According to acupuncture theory, icing the Feng Fu point on your head may also help with mental health concerns such as fear, suicidal thoughts or manic behavior. If you regularly put an ice cube on this place, your body will rejuvena
Comments