Post i zdravlje, 17. mart 2016. (RTV Bor)

Za pravoslavne vernike je u toku veliki Vaskršnji post koji se završava 1. maja kada će ove godine biti obeležen najveći hrišćanski praznik Vaskrs. Post nije gladovanje, već jedna od vrednosti hrišćanstva koje crkva smatra etičkim i moralnim činom. Uzdržavanje od mrsne hrane, odnosno mesa, jaja i mleka u vreme posta preporučuju i lekari, ali samo zdravim osobama, dok se starijim osobama, deci i trudnicama post od 40 dana ne preporučuje. Posna hrana koja najviše liči na mediteransku ishranu donosi benefit celokupnom ljudskom organizmu počev od pročišćavanja krvnih sudova i jetre do bubrega i organa za varenje. Uz poštovanje piramide ishrane, što podrazumeva raznovrsnu hranu koja obiluje žitaricama , voćem i povrćem, u vreme posta treba imati pet obroka i unositi u organizam dovoljno tečnosti