Oynatıcıya atla
Ana içeriğe atla
Ara
Oturum açın
Tam ekran izle
Beğen
Paylaş
Yer işareti ekle
Daha fazla
Çalma listesine ekle
Bildir
Mesut Ertüzün
Takip Et
Beğen
Paylaş
Yer işareti ekle
Daha fazla
Çalma listesine ekle
Bildir
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension
10 yıl önce
Triceps programınızda uygulayabileceğiniz bir hareket.. Tricepsin uzun başı (long head) bölgesini çalıştır..
Kategori
🥇
Spor
Daha az
Yorumlar
Yorumunuzu ekleyin
Önerilen
0:19
|
Sıradaki
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Plate Raise
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Karın kası egzersizi - SixPack
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Seated Dumbbell Shoulder Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Back Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - One Arm Dumbbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Raised Legs Crunches
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Oblique Crunch
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Dumbbell Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Alternatif Omuz Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Leg Raises
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Pull-Up
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Lyıng Barbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Bench Dips
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dumbbell Goblet Squat
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:26
Karın kaslarını çalıştır- Plank Variations
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - DUMBBELL LYING ONE-ARM REAR LATERAL RAISE
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arnold Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Two Dumbbell Raise
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - T Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:24
CLOSE GRIP EZ-BAR PRESS Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:22
STANDING DUMBBELL UPRIGHT ROW Hareketi nasıl yapılır?
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
Yorumlar