Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
Mesut Ertüzün
  • 10 yıl önce
Yan karın kasları için ve core egzersizi evde vücut ağırlığıyla yapabileceğiniz bir hareket..

Kategori

🥇
Spor
İlk yorumu siz yapın
Yorumunuzu ekleyin

Önerilen

0:19
Sıradaki
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Plate Raise
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Karın kası egzersizi - SixPack
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Seated Dumbbell Shoulder Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Back Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - One Arm Dumbbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Raised Legs Crunches
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Oblique Crunch
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Dumbbell Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Alternatif Omuz Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Leg Raises
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Pull-Up
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Lyıng Barbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Bench Dips
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dumbbell Goblet Squat
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:26
Karın kaslarını çalıştır- Plank Variations
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - DUMBBELL LYING ONE-ARM REAR LATERAL RAISE
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arnold Press
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Two Dumbbell Raise
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - T Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:24
CLOSE GRIP EZ-BAR PRESS Hareketi
Mesut Ertüzün
10 yıl önce