En 6 mois, Hélène a perdu 12,5 kg ! Pour son dernier entrainement, Lucile Woodward, coach sportif, lui a préparé une séance assez intense, qui s’adresse aux personnes ayant une pratique sportive régulière. Au programme : un circuit avec TRX et de la course en fractionné pour brûler un maximum de calories et raffermir son corps. Découvrez également les conseils d’Aurélie Guerri pour rester motivé pendant un rééquilibrage alimentaire et ne pas craquer pendant les vacances. Entraînez-vous avec les Fitness Training : Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching Vidéos du 2ème mois : Cardio– Renfo – Stretching Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo - Stretching Vidéo du 4ème mois : Interval Training Vidéo du 5ème mois : Interval Training avec corde à sauter Vidéo du 6ème mois : Interval Training avec pliométrie
