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百善笑為先---愛笑瑜珈
  • 11 年前
正念內觀靜坐冥想可以抒壓減壓提昇身心健康
可以降低血壓（但是這是輔助療法並非正統治療高血壓，有病還是要找醫師，該吃藥還是要乖乖吃藥）還可以提昇注意力、記憶力、同理心、同情心 ，腦造影顯示確實會改變大腦，http://youtu.be/NJyeQq3Ai34
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