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  • 11 年前
正念內觀靜坐冥想可以抒壓減壓提昇身心健康
可以降低血壓(但是這是輔助療法並非正統治療高血壓,有病還是要找醫師,該吃藥還是要乖乖吃藥)還可以提昇注意力、記憶力、同理心、同情心 ,腦造影顯示確實會改變大腦,http://youtu.be/NJyeQq3Ai34
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