Squatgirl - Crunch (Yarım Mekik)

Karın kaslarını çalıştırmak için bugün hareketemizin adı Crunch.


Karın ve etrafındaki bölgesel yağlanmaları bertaraf edebileceğiniz hareketimiz: Crunch. Geleneksel mekik hareketinin sakatlıkla sonuçlanması işten bile değil. Bu nedenle sakatlıklardan ve eklemlerinize verebileceğiniz kalıcı hasarlardan kaçınmak için Crunch hareketine başvurmanızı tavsiye ederim.