Santé mentale par Lea Choue - Dailymotion

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Transcript

00:00Si vous avez du mal à vous sortir des écrans, si vous avez du mal à bouger,

00:03si vous avez du mal à vous lever le matin, si vous vous sentez accablé par la vie

00:06et que vous vous sentez comme une petite crotte,

00:08et bien parlez autour de vous, ne pas vous blâmer.

00:11Je trouve que derrière l'anxiété se cache bien souvent la dépression

00:15et on y glisse vraiment doucement, facilement et surtout on le banalise,

00:18on le minimise en disant oui c'est un problème de volonté,

00:21oui c'est parce que je ne me bouge pas assez, etc.

00:22Et en fait travailler beaucoup, beaucoup, beaucoup pour éviter ces pensées,

00:26pour fuir ce vide, pour fuir tout ce qu'on ressent,

00:28mais en fait ça n'apaise pas les choses, au contraire c'est juste une bombe à retardement

00:31et donc ça prend du temps d'aller mieux, de faire une thérapie.

00:34C'est autant violent honnêtement que de monter un Everest,

00:37ça demande de la rigueur, de la discipline, un travail acharné tout pareil,

00:41mais ça aide grandement sur le long terme.