Bir yılı aşkın süre önce
00:33
Sağlığa bir Adım
Dengede plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:33
Sağlığa bir Adım
Tek bacaklı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:35
Sağlığa bir Adım
Şınavlı pointer - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Şınavlı plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Step basamağı - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:31
Sağlığa bir Adım
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:31
Sağlığa bir Adım
Zıplama - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:31
Sağlığa bir Adım
Ayak kirişi - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:35
Sağlığa bir Adım
Dizler yerde pointer egzersizi - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Şınav pozisyonunda plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Önkol üzerinde plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:35
Sağlığa bir Adım
V lifts - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:31
Sağlığa bir Adım
Eller göğüste bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:36
Sağlığa bir Adım
Air plunge - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:36
Sağlığa bir Adım
Kelebek mekik - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Kollar yanda bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:31
Sağlığa bir Adım
Diz esnetmeli yan plank - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
El üzerinde bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:34
Sağlığa bir Adım
Russian twist - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:33
Sağlığa bir Adım
Önkol üzerinde kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:33
Sağlığa bir Adım
Eller kalça altında leg kick - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:33
Sağlığa bir Adım
Bisiklet - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:36
Sağlığa bir Adım
Crunch (mekik) - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:32
Sağlığa bir Adım
Önkol üzerinde makas hareketi - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce
00:35
Sağlığa bir Adım
Lateral kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
4 yıl önce