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P4Pは、マルチメディアな活動を通じて、体形の改良やスポーツ世界特有なポジティブで積極的な精神状態を助長することを意味します。

動画プレイリスト

8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ "The Classic" - レベル 3

12 年前

スペシャル・エディション　とんでもない腹筋用ワークアウト

12 年前

8分間の腹部トレーニング-- ヒップホップ - レベル 2

12 年前

8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ

12 年前

12 年前

胸部トレーニング「不健全エディション」

12 年前

引き締まった腹部

12 年前

トレーニングベンチでのディップス

12 年前

肘つきサイド「プランク」

12 年前

膝を曲げた側面スイング

12 年前

8分間腹筋トレーニング - ロックバージョン

12 年前

Leg Pull Down (足上げエクササイズで安定化)

12 年前

腰ストレッチとひざ回し

12 年前

超スピーディー腹部トレーニング―レベル１

13 年前

8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ・バージョン

13 年前

13 年前

Ｖ型腕立て伏せ（握りこぶしで）

13 年前

膝つき腕立て伏せ－ダイヤモンド・プッシュアップ

13 年前

"アトラス" 腕立て伏せ

13 年前

足をベンチに置いた腕立て伏せ

13 年前

臀部ワークアウト App iTunes

13 年前

13 年前

腹筋筋トレ - 腹筋鍛え方 - 筋トレ腹筋 - 有酸素運動 Sling Sit-Ups

13 年前

腹筋オリンピック - オリンピック2012特別スペシャル

13 年前

腕の押し出し付きクランチ

13 年前

胸部の幅に合わせて手を置いた腕立て伏せ

13 年前

胸部のトレーニング - アプリケーション iPhone iPad

13 年前

胸部のトレーニング : 膝をついた腕立て伏せ

13 年前

胸のワークアウト（英語版）

13 年前

左右ひざ上げエクササイズ

13 年前

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