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Site de préparation physique pour joueur de tennis à partir de 8 ans. Vous y trouverez des exercices avec et sans raquette. Avec un panel d'exercices ludiques.
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Glissade sur terre battue au tennis
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Enchaînements diverses après retour au tennis
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Coordination et attention pour le tennis
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Adresse orientée tennis, exercices ludiques
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Transfert et puissance du bas du corps au tennis
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Retour de service et débordement au tennis
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Prise d'informations et tennis
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Adresse et appuis au tennis
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Travail des jambes en force Puissance au tennis
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Qualité de pieds, appuis et adresse orientés tennis 10/11 ans
il y a 3 ans
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Jeux évolutifs de coordination pour le tennis
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Jeux d'adresse et gestion du temps orientés tennis
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Jeux de réaction au tennis
il y a 3 ans
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Travail des appuis et blazepod au tennis 9-11 ans
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Appuis et postures au tennis
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Medecine-ball et Blazepod en orienté tennis
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Blazepod en orienté et spécifique tennis
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Fractionné et Initiation au Blazepod
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Travail de la glissade sur dur au tennis 9/11 ans
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Travail de l'oeil, appuis et toucher au tennis 9/10 ans
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