—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.2.
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Monday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi après midi. Bon entraînement!
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SAVE This
1. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.

2. Bent Over Rear Delt Flys - 4✖️12reps.

3. Dumbbell Bench Flys - 4✖️12reps.

4. Dumbbell Bench Press - 4✖️12reps.

5. Single Arm Tri Extension - 4✖️12reps.

6. Tricep Kickbacks - 4✖️12reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#monday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid
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3:31
I
À suivre
—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r
Mali
3:24
—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.
Mali
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Mali
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Mali
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Mali
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Mali
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Mali
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