—Clothes from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.2. B
Mali
  • il y a 2 ans
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Clothes from @bodyengineers
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Happy Friday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement!
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SAVE This Back & Biceps Day

1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.

2. Bent Over Dumbbell Row - 4✖️12reps.

3. Dual Biceps Curls - 4✖️12reps.

4. Halfway Curls - 4✖️12reps.

5. Vacuum - 5✖️30 sec.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #back #bicep #malidatoussaid
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2:18
I
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