Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Sou Fitness

Elevação de panturrilhas com uma perna - Sou Fitness

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Sou Fitness

Levantamento terra com uma perna - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Afundo em 3 pontos - Sou Fitness

Burpee - Sou Fitness

Patinador lento - Sou Fitness

Mountain Climbers Rápidos - Sou Fitness

Superman alternado lento - Sou Fitness

Push-up roll com retorno - Sou Fitness

Afundo para trás com braços sobre a cabeça - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Conte até 8 - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Afundo para trás com peso - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Ponte isométrica - Sou Fitness