Rotação de ombros para a frente - Sou Fitness

Rotação de ombros para trás - Sou Fitness

Rotação de pernas para fora - Sou Fitness

Rotação de pernas para dentro - Sou Fitness

Afundo para a frente - Sou Fitness

Rotações de braços para a frente - Sou Fitness

Afundo, uma perna para frente e para trás - Sou Fitness

Burpee - Sou Fitness

Patinador lento - Sou Fitness

Mountain Climbers Rápidos - Sou Fitness

Superman alternado lento - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Push-up roll com retorno - Sou Fitness

Afundo para trás com braços sobre a cabeça - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Conte até 8 - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Prancha invertida - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Barra fixa - Sou Fitness