Боковая растяжка плеча - Шаг к здоровью

Боковая тяга с легким весом - Шаг к здоровью

Подтягивания - Шаг к здоровью

Динамические приседания - Шаг к здоровью

Отжимания с поворотами - Шаг к здоровью

Шагающие выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

Вращение руками вперед - Шаг к здоровью

Ходьба на месте - Шаг к здоровью

Сосчитайте до 8 - Шаг к здоровью

Планка с отжиманиями - Шаг к здоровью

Выпады одной ногой вперед и назад - Шаг к здоровью

Отжимания с поворотом (с возвратом) - Шаг к здоровью

Подъем ног с отрывом поясницы от пола - Шаг к здоровью

Махи ногами лежа на спине, руки под ягодицами - Шаг к здоровью

Медвежья походка - Шаг к здоровью

Обратные выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

3-точечные выпады - Шаг к здоровью

Приседания до прямого угла - Шаг к здоровью

Вращение ногой по часовой стрелке - Шаг к здоровью

Поднятый мост - Шаг к здоровью

Глубокие приседания - Шаг к здоровью