Plié squats - Gezonder leven

dynamische squats - Gezonder leven

squats met stoel - Gezonder leven

wave squats - Gezonder leven

90 graden squats - Gezonder leven

lage squats - Gezonder leven

snelle squats - Gezonder leven

lage squats: met gewichten - Gezonder leven

snelle voeten - Gezonder leven

zijwaartse sprongen - Gezonder leven

vlinder sit-ups - Gezonder leven

schouders achterwaarts draaien - Gezonder leven

Pointer vanuit een push-up - Gezonder leven

de step - Gezonder leven

brug - Gezonder leven

snelle schaatser / skater - Gezonder leven

beenlifts met: gebogen benen - Gezonder leven

push-ups met armen wijd - Gezonder leven

beenheffen met handen op de borst - Gezonder leven

lunges met de handen achter het hoofd - Gezonder leven

zijwaartse schaarbewegingen - Gezonder leven