snelle schaatser / skater - Gezonder leven

langzame schaatser / skater - Gezonder leven

snelle voeten - Gezonder leven

snelle zwemmers - Gezonder leven

snelle squats - Gezonder leven

snelle klimmers - Gezonder leven

brede en lage snelle voeten - Gezonder leven

zijwaartse sprongen - Gezonder leven

vlinder sit-ups - Gezonder leven

schouders achterwaarts draaien - Gezonder leven

Pointer vanuit een push-up - Gezonder leven

de step - Gezonder leven

brug - Gezonder leven

dynamische squats - Gezonder leven

beenlifts met: gebogen benen - Gezonder leven

push-ups met armen wijd - Gezonder leven

beenheffen met handen op de borst - Gezonder leven

lunges met de handen achter het hoofd - Gezonder leven

langzame zwemmers - Gezonder leven

vertikale sprong - Gezonder leven

lage rug curls - Gezonder leven