Вращения плечами назад - Шаг к здоровью

Выпады назад, руки над головой - Шаг к здоровью

Выпады одной ногой вперед и назад - Шаг к здоровью

Медвежья походка - Шаг к здоровью

Обратные выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

3-точечные выпады - Шаг к здоровью

Приседания до прямого угла - Шаг к здоровью

Вращение ногой по часовой стрелке - Шаг к здоровью

Поднятый мост - Шаг к здоровью

Глубокие приседания - Шаг к здоровью

Велосипед - Шаг к здоровью

Супермен - Шаг к здоровью

Быстрые приседания - Шаг к здоровью

Планка с согнутыми коленями - Шаг к здоровью

Прыжок с подтягиванием колен - Шаг к здоровью

Глубокие приседания с утяжелением - Шаг к здоровью

Ножницы на предплечьях - Шаг к здоровью

Пружиньте руками ладонями вниз - Шаг к здоровью

Сосчитайте до 4 - Шаг к здоровью

Двойной прыжок со скакалкой - Шаг к здоровью

Подъемы на икры, 3 положения - Шаг к здоровью